Mengapa Diet Dan Latihan Rutin Model Hollister Jauh Berbeda Dari Anda

 Mengapa model Hollister yang olahraga dengan jumlah massa otot yang baik terlihat jauh berbeda dari rata-rata binaragawan di gym saat ini? Mungkinkah ada alasan mengapa otot mereka terlihat lebih memukau secara visual daripada rata-rata atlet angkat besi atau karena genetika yang baik? Apakah mungkin untuk menjadi langsing dan bugar seperti model ini? Banyak orang bertanya-tanya tentang hal ini, tetapi penting untuk memahami mengapa diet model Hollister dan rutinitas olahraga sangat berbeda dari program pembentukan otot rata-rata Anda.

Keuntungan Otot Strategis Di Semua Tempat yang Tepat

Program pembentukan otot untuk model Hollister dirancang khusus untuk meningkatkan area tubuh tertentu. Hal ini dilakukan dengan sengaja agar tampilan keseluruhan secara visual memukau. Mereka fokus menangani pertumbuhan otot sarkoplasma dan hipertrofi myofibrillar untuk mendapatkan massa dan kepadatan otot yang tepat. Area tubuh yang paling banyak mendapat perhatian adalah dada bagian atas dan dalam, bisep, trisep, deltoid, dan punggung. Menambahkan ukuran dan kepadatan otot di area ini dapat secara dramatis meningkatkan penampilan Anda. Tetapi apakah Anda memperhatikan bahwa jebakan dan tubuh bagian bawah tidak termasuk?

Mengapa Pekerjaan Kaki Langsung Tidak Diperlukan

Model Hollister tidak memiliki kaki yang besar dan juga tidak memiliki otot trap yang menonjol. Membangun otot trap akan menyembunyikan tampilan lebar, bersudut, bahu dan akan membuat tampilan lebih bulat. Punggung dan leher bagian atas yang tebal tidak diinginkan. Sangat penting bagi tubuh bagian atas untuk menyerupai huruf "V". Inilah sebabnya mengapa latihan seperti squat dan dead lift biasanya dihindari. Squat dan dead lift melakukan pekerjaan yang bagus untuk menambah massa pada pinggul, paha, bokong, dan pinggang. Anda tidak ingin kelebihan massa di area tubuh ini. Menambahkan otot ke area ini akan menghilangkan "V" ramping dan bersudut yang dibawa tubuh bagian atas. Jangan khawatir; Anda bukan "bidat binaraga" dengan melewatkan kerja kaki langsung. Memiliki massa tubuh bagian bawah yang terlalu banyak dapat menyebabkan para model kesulitan untuk mengenakan celana atau jeans. Model harus bisa terlihat keren, tidak besar dan besar. Kaki yang terdefinisi dengan baik tidak harus besar. HIIT cardio dan diet yang baik akan memberi Anda ukuran dan definisi yang tepat.

Baca juga di program diet pemula untuk mendapatkan informasi tentang diet yang sehat sesuai keinginan anda.

Tapi Bagaimana Dengan Six Pack Abs?

Tentu saja ini adalah pemberian. Anda tidak bisa menjadi model yang tampan tanpa abs yang bagus. Model Hollister jelas memiliki ini ke sains. Otot perut mereka tidak besar dan besar, tetapi terdefinisi dengan baik. Papan melakukan pekerjaan yang bagus untuk membentuk bagian tengah tubuh tanpa menambah massa saat mengangkat kaki gantung mengembangkan "V" antara bagian bawah pinggul dan perut. Memiliki pinggang ramping dan bersudut sangat penting bagi para model. Meskipun plank dan hanging leg raise adalah latihan perut yang bagus, tahukah Anda bahwa kunci untuk memperlihatkan perut Anda sebenarnya tidak ada hubungannya dengan latihan perut? Diet adalah aspek terpenting dari perut yang tampak hebat. Saya tidak peduli apa yang dikatakan pelatih atau teman olahraga Anda tentang latihan perut terbaik jika diet Anda tidak terkendali.

Diet Adalah Kunci Untuk Definisi Seluruh Tubuh

Sekarang kami telah menetapkan bahwa perut yang hebat lebih tentang diet daripada apa pun, bagaimana dengan bagian tubuh Anda yang lain? Model Hollister memiliki kadar lemak tubuh yang sangat rendah. Ini bisa sangat sulit dicapai orang karena mereka cenderung meremehkan berapa banyak makanan yang sebenarnya mereka konsumsi dalam sehari. Jika kehilangan lemak adalah tujuannya, semua yang Anda masukkan ke dalam mulut Anda diperhitungkan. Model tidak makan seperti binaragawan besar atau tikus gym rata-rata. Jika Anda ingin menurunkan berat badan maka Anda perlu mengurangi sampah dan mengisinya dengan latihan interval intensitas tinggi. Menggabungkan puasa intermiten dan rutinitas latihan HIIT dengan program pembentukan otot Anda akan membakar sedikit lemak tubuh yang membandel dalam waktu singkat. Cukup makan lebih sedikit dengan kardio interval intensitas tinggi akan membantu Anda tetap ramping dan mempertahankan tingkat lemak tubuh rendah yang sebanding dengan model Hollister.

Mengapa Model yang Sedikit Gemuk Tidak Cocok?

Inilah sebabnya mengapa diet dan olahraga rutin model Hollister sangat spesifik, model yang sedikit gemuk tidak akan pernah dipertimbangkan. Menjadi "siap foto" sangat penting untuk model. Inilah sebabnya mengapa mereka harus tetap ramping dan berarti sepanjang tahun. Meskipun dibutuhkan lebih banyak disiplin untuk tetap langsing dan bugar, itu terbayar dalam pemotretan.